Программа для спортсменов
Без витаминов в организме не функционирует ни одна система.
При постоянных физических нагрузках организм требует все больше и больше питательных и стимулирующих веществ.
У каждого витамина есть свои особенности и задачи в отношении воздействия на организм человека.
Мы предлагает Вам программу, которая поможет компенсировать недостаток витаминов при энергичном и спортивном образе жизни.
Для наращивания мышечной массы рекомендуются следующие продукты:
«Фаза-3» — 4 капсулы в день.
«Даксин» — 2 плитки в день.
«Шокосин» — 1 стакан в день.
Для повышения энергии (наркотического действия в крови не обнаруживается):
«Равсин» — 5 капсул в день.
«Лавсин» — 1–2 капсулы в день.
После спортивных травм:
Солевые ванны с «Квартетом солей для ванн» (перегрузка суставов, мышечные боли).
Массаж «Динамическим увлажняющим кремом» или «Лосьон для тела Солярис».
«Грязевые маски для» (на поврежденную конечность или спину).
При растяжениях до бинтования или до фиксирующих средств — «Грязевая маска для», а на нее накладывается «Лосьон для тела Солярис» и оставляется на целый день.
При болях:
«Ревмосин» — 2 капсулы, 2 раза в день после еды.
«Равсин» — 3 капсулы утром.
«Лосьон для тела Солярис», «Динамический увлажняющий крем», «Грязевая маска» — место на болевой участок.
Солевые ванночки с «Квартетом солей для ванн».
При нервных срывах:
Солевая ванна с «Квартетом солей для ванн» перед сном.
Массаж «Динамическим увлажняющим кремом», «Лосьон для тела Солярисом».
«Ньюсин» — 2 капсулы перед сном.
Утром «Лавсин» — 2 капсулы.
Чай «Гонсин» — 0,5 литра в день.
При повышении давления от перегрузок:
Горячий чай «Гонсин» — 1 стакан 3 раза в день.
«Ньюсин» — 1 капсула утром, и 2 перед сном.
«Ревмосин» — 2 капсулы после еды.
При болях в сердце:
«Оксин» — 3–5 капсул сразу.
Горячий чай «Гонсин» — 0,5 литра в день.
«Ньюсин» — 2 капсулы перед сном.
Для регуляции веса:
«Супсин» — 1 пакетик в день.
«Даксин» — 1–2 плитки в день.
Горячий чай «Гонсин» — 1 стакан за 20 минут до еды.
Тезисы докладов с Международных научно-практических конференций врачей по данной теме:
Препараты «Доктор Нона» в ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ
дзюдоистов высокой квалификации
А.Б. Лопатина, г. Пермь, Россия
В последние годы в спортивную практику внедряются разнообразные средства, способствующие интенсификации процесса восстановления после тренировочных и соревновательных нагрузок, повышению общей и специальной работоспособности, более полной мобилизации функциональных резервов и эффективной адаптации организма к выполняемой физической работе.
Для оценки эффективности препаратов «Доктор Нона» в качестве средств поддержания адаптационных реакций в ответ на физическую нагрузку было проведено следующее наблюдение.
Исследование осуществлялось в условиях учебно-тренировочных сборов при подготовке сборной команды России по дзюдо к чемпионату Европы 2004 года.
64 спортсмена были поделены на 2 однородные (сопоставимые по полу, возрасту, весу, спортивной квалификации) группы по 32 человека в каждой (по 16 мужчин и 16 женщин).
В течение 10 дней всем спортсменам предъявлялась нагрузка одинакового объема и интенсивности.
Спортсменам опытной группы было назначено применение препаратов «Доктор Нона» (чай «Гонсин» по 1 литру вдень, наружно — «Динамический крем» на максимально утомленные мышцы).
Спортсмены контрольной группы принимали метаболиты (милдронат, капсулы по 0,25 г, по 0,5 г 2 раза в день, цыгапан 0,4 г, порошок для приготовления питьевого раствора), наружно — «Долобене»-гель, также на максимально утомленные мышцы.
Функциональное состояние организма оценивали методом определения антистрессорных реакций по Л.Х. Гаркави.
Исходно у спортсменов обеих групп выявлено преобладание антистрессорных реакций высоких уровней реактивности: реакция тренировки зафиксирована у 12 дзюдоистов опытной и 13 дзюдоистов контрольной группы; реакция спокойной активации — у 18 и 17 борцов соответственно; реакция повышенной активации — у 1 борца опытной и 2 борцов контрольной группы. Реакций переактивации и стресса исходно отмечено не было.
Через 10 дней тренировок у 26 борцов опытной группы зафиксирована реакция повышенной активации, что является оптимальным адаптационным ответом на проделанную работу. У спортсменов контрольной группы эта реакция отмечена лишь у 10 человек. Реакция спокойной активации зафиксирована у 1 спортсмена опытной и 3 спортсменов контрольной группы, реакция переактивации — у 5 дзюдоистов опытной и у 16 контрольной группы. У 3 спортсменов контрольной группы через 10 дней зафиксирована реакция стресса с явлениями перетренировки. У борцов опытной группы через 10 дней реакции стресса не выявлено.
Помимо этого, на фоне применения препаратов «Доктор Нона» спортсмены отмечали высокую работоспособность, хорошее самочувствие и настроение, желание тренироваться.
Заключение
Использование препаратов «Доктор Нона» спортсменами в условиях учебно-тренировочных сборов позволило выполнить весь объем тренировочной работы, обеспечивая оптимальный уровень функционирования организма и адаптацию к физическим нагрузкам большого объема и высокой интенсивности.
Применение данных препаратов способствует достижению запланированного тренировочного эффекта и предупреждению срыва адаптации.
V Международная научно-практическая конференция
Действие препаратов фирмы «Доктор Нона»на функциональное состояние ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ
Л.П. Грива, С.В. Епишин, В.В. Панюшкин, С.Н. Португалов, В.А. Семенов, А.Я. Соколов, Н.М. Теплова. Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры, Москва.
Исследовали действие биологически активных пищевых добавок «Лавсин» и «Гонсин» , а также препарата «Квартет солей Мертвого моря» на функциональное состояние высококвалифицированных легкоатлетов, специализирующихся в беге на средние дистанции.
Действие указанных пищевых добавок оценивали комплексно, используя методы калиперометрии, тестирования физической работоспособности по Куперу и в тесте ступенчато возрастающей нагрузки, а также оценивая содержание тестостерона и его метаболитов в моче спортсменов.
Параметры функционального состояния оценивали «до» и «после» трехнедельного курса лечения пищевых добавок методом двойной слепой пробы. Антидопинговая экспертиза исследованных пищевых добавок показала отсутствие в них веществ, запрещенных к применению в практике спортивной медицины.
Установлено, что несмотря на отсутствие прямого действия на показатели специальной работоспособности (по тесту Купера), курсовой прием «Лавсина» достоверно повышает уровень тестостерона в моче спортсменов, что свидетельствует о существенном повышении адаптационных возможностей организма спортсменов к физическим нагрузкам.
Кроме того, применение «Лавсина» в комплексе с «Квартетом солей Мертвого моря» достоверно сокращает сроки восстановления спортсменов после значительных физических нагрузок по сравнению с группами спортсменов, принимавших пищевые добавки по отдельности.
Обсуждаются перспективы использования «Лавсина», «Гонсина» и «Квартета солей Мертвого моря» в практике спортивной медицины в качестве эффективных средств восстановления высококвалифицированных спортсменов.
I Международная научно-практическая конференция
Клинические результаты использования препаратов фирмы «Доктор Нона» в ТРАВМАТОЛОГИЧЕСКОЙ ПРАКТИКЕ
Г.М. Бурмакова, Д.Д. Черкес-Заде, Н.А. Еськин.
Центр спортивной и балетной травмы и реабилитации, Москва.
В течение пяти месяцев в Центре спортивной и балетной травмы ЦИТО им. Н.Н. Приорова проводили клинические испытания препаратов «Доктор Нона». В качестве испытуемых были взяты спортсмены высокой квалификации, а также лица, деятельность которых связана с повышенными статико-динамическими нагрузками. Для исследования были использованы клинический и ультраграфический методы, а также субъективная оценка своего состояния самими пациентами. Использование препаратов «Доктор Нона» проводили на фоне курса восстановительного лечения в отделении физиокинезитерапии.
Комплексная клинико-функциональная оценка эффективности препаратов произведена у 24 больных. Было сформировано 4 группы испытуемых по 2 подгруппы в каждой. Группа состояла из шести человек, подгруппа из трех. Первые 4 подгруппы добровольцев наблюдали в период с 01.04.97 по 16.06.97, остальных испытуемых наблюдали с 16.06.97 по 01.09.97. В первой группе испытуемых изучали эффективность препарата «Ревмасин», во второй — сочетанное применение препарата «Равсин» и лосьона «Солярис», в третьей сочетанное применение «Ревмасина» и лосьона «Солярис», в четвертой изучали действие «Квартета солей».
Больные первой группы, страдающие остеохондрозом позвоночника и начальными стадиями артроза крупных суставов получали «Ревмасин» на протяжении шести недель. Уже после первой недели лечения препарата отмечен благоприятный терапевтический эффект: уменьшение болей, утренней скованности, паравертебральных контрактур, а также увеличение гибкости позвоночника. Кроме того, больные отмечали улучшение зрения, особенно в вечерние часы. Испытуемые, среди которых были молодые спортсменки, указывали на исчезновение феномена «ломких волос».
Вторую группу больных составили лица, находящиеся на стационарном лечении по поводу мягкотканных повреждений нижних конечностей. Применяли «Равсин» в сочетании с местными аппликациями лосьона «Солярис». Положительный терапевтический эффект отмечался уже после первой недели применения препаратов: уменьшались суставные боли, увеличивался объем безболезненных движений в прилежащих суставах; при использовании лосьона наблюдали быстрый регресс гематомы в области травмы, ускоренную регенерацию поврежденного эпителия в месте удара.
Третья группа больных проходила курс лечения по поводу воспалительно-дистрофических околосуставных поражений: плече-лопаточного периартрита, эпиконделита и стилоидита. На фоне принимаемых препаратов в течение 16 недель (»Ревмасин» в сочетании с местным нанесением лосьона «Солярис») отмечался выраженный терапевтический эффект — снятие болевого синдрома, уменьшение компремирующего отека и увеличение безболезненного объема движений в плечевом, локтевом и лучезапястном суставах.
Четвертой группе больных, страдающих болевыми проявлениями посттравматического артроза голеностопного и подтаранного суставов назначали «Квартет солей». Больные получали теплые солевые ванны (40 °С) в гидро- аэро- вибромассажной установке фирмы «Phillips» дважды в день (утром и вечером). Помимо благоприятного косметического эффекта, больные отмечали появление чувства легкости в стопах, практически полное исчезновение артралгий, уменьшение тугоподвижности сустава и припухлости. Также отмечалось увеличение безболезненного объема движений в голеностопном суставе и мелких суставах стопы, увеличение максимальной прогулочной дистанции, укрепление капсульно-связочного аппарата, что обусловило повышение устойчивости стопы при ходьбе по пересеченной местности.
Данные ультрасонографического обследования демонстрируют уменьшение отека мягких тканей, уплотнение капсульно-связочного аппарата, хорошее рассасывание жидкостных скоплений. При дегенеративных процессах отмечается уменьшение контрастирования рубцовых изменений капсулы сустава. По данным допплеровского обследования сосудов нижних конечностей — статистически достоверное улучшение магистрального кровотока.
Заключение
Клинико-функциональная оценка препаратов, проведенная у 24 пациентов, позволяет судить о положительном регенеративно-репаративном терапевтическом эффекте данных средств при лечении широкой гаммы патологий опорно-двигательного аппарата у спортсменов высокой квалификации. Выраженный терапевтический эффект препаратов позволяет рекомендовать их для применения в повседневной практике учреждений травма — ортопедического профиля.
I Международная научно-практическая конференция
Изменение ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ студентов под влиянием запаха солей «Доктор Нона» с лавандой
В.Ю. Николенко, Р.А. Войнар, М.А. Нехорошева, г. Донецк, Украина
Поиск способов и методов повышения результативности деятельности и активации функциональных систем организма студентов-спортсменов средствами, которые не являются допингом, на сегодня чрезвычайно актуален. Предварительное изучение воздействия запахов на человека и его функциональное состояние показало их активирующее влияние на ряд физиологических параметров испытуемых (В.Ю. Николенко, 2000).
Влияния запаха солей Мертвого моря с лавандой на функциональное состояние студентов-спортсменов оценивали по результатам показателей сердечно-сосудистой системы, вестибулярного и зрительно-моторного анализаторов. В испытании приняли участие 15 спортсменов-разрядников (8 мужчин и 7 женщин), средний возраст — 22,4±1,5 лет.
С помощью специального устройства подавали в поток воздуха аромат cолей Мертвого моря с лавандой в течение 60 минут до 12 подач в минуту. Оценивали пульс, артериальное давление (АД), состояние вестибулярной функции и показатели зрительно-моторной реакции, которые измеряли до эксперимента, а также через 10, 30, 60 и 120 минут. Рассчитывали средние показатели, а достоверность результатов оценивали по непараметрическому критерию Вилкоксона и считали различие достоверным при р<0,05.
Установлено, что уже через 10 минут изменяется функциональное состояние сердечно-сосудистой системы — частота пульса урежается с 74,2±3,6 уд/мин до 70,6±2,9 уд./мин., а артериальное давление как систолическое, так и диастолическое уменьшается на 5–12 мм рт. ст. Клинические показатели вестибулярной функции значительно улучшаются по результатам проб Уемуры, указательной и шаговой. Общая оценка вестибулярной функции с 4,58±0,37 баллов уменьшилась через 60 мин до 2,22±0,29 баллов и сохранялась практически такой же через 120 минут от начала опыта, составив 2,58±0,35 баллов (р<0,05).
Субъективно испытуемые отмечали уменьшение чувства усталости, а у 2 человек прошла головная боль. У большинства испытуемых достоверно возросла скорость зрительно-моторной реакции с 7,3±0,2 бит/с до 8,3±0,3 бит/с через 1 час, которая оставалась высокой и час спустя после завершения стимуляции, составляя 7,8±0,3 бит/с.
Уменьшилось также время ответа на сигнал с 412,4±13,5 мс до 362,6±10,9 мс через 60 минут вдыхания запаха, сохраняясь достаточно хорошим через 120 минут после начала стимуляции — 385,8± 16,8 мс, что свидетельствовало о позитивном влиянии запаха, кроме всего, на скорость восприятия информации и реализацию двигательного ответа. В результате деятельности симпатоадреналовой системы значительно меняются кровоснабжение кожных покровов и потовыделение (А.М. Вейн, 1990)
Поэтому динамика электрического сопротивления кожи в сторону повышения электрического сопротивления кожи с 93,3±5,8 Ом максимально до 116,1±6,2 Ом, полученная при воздействии запаха солей Мертвого моря с лавандой, свидетельствует о мобилизации организма спортсмена и перестройке нейроэндокринной регуляции при выполнении нагрузки.
Заключение
Запах солей Мертвого моря с лавандой «Доктор Нона» вызывает достоверное улучшение функционального состояния вестибулярного аппарата студентов-спортсменов, уменьшает артериальное давление и снижает частоту сердечных сокращений, что благоприятно сказывается на их гемодинамике и приводит к улучшению самочувствия. Кроме того, достоверно возрастает скорость зрительно-моторной реакции и уменьшается латентный период ответа на световой сигнал, что свидетельствует об активирующем влиянии запаха на скорость восприятия информации и реализацию двигательного ответа, которые, несомненно, играют важную роль в учебной и спортивной подготовке студентов-спортсменов.
V Международная научно-практическая конференция
