Полезные статьи
Физические упражнения и женский организм.
Биологически сложилась такая ситуация при, которой отсутствие физических упражнений негативно влияет на женский организм, причем это влияние гораздо более выразительное нежели у мужчин – информирует женский журнал www.top-women.ru.
Почему же современные женщины должны больше внимания уделять занятию физическими упражнениями? Исследования, проведенные учеными, продемонстрировали на практических результатах исследований, что физические нагрузки способны положительно влиять на жизнь человека, способствуя ее продлению. Движение способствует укреплению иммунной системы, женский организм становится менее восприимчивым к инфекционным заболеваниям. Регулярно занимаясь физическими нагрузками, женщина значительно снижает риск возникновения рака молочной железы (примерно на 20%).
Большинство мировых экспертов солидарны во мнении о том, что занятие спортом хотя бы три раза на протяжении недели значительно укрепляют кости, понижается вероятность возникновения остеопороза. Побегав, попрыгав или поплавав женский организм значительно интенсивнее вырабатывает эндорфины, которые принято считать гормонами счастья. Счастливое состояние женщины сохраняется на протяжении длительного периода времени. Физические нагрузки способствуют выделению пота, вместе с которым из организма женщины выводится большое количество токсинов, а если сочетать упражнения с правильным дыханием, то можно очистить и дыхательные органы.
Источник: www.top-women.ru
