В наше время красивые белые зубы - это как визитная карточка, они говорят о том, что человек здоров и тщательно следит за собой. Белозубая улыбка помогает людям найти хорошую работу и устроить личную жизнь. Так что не стоит откладывать в долгий ящик работу над собой, займемся ею прямо сейчас.

Главная роль в сохранении зубов принадлежит нам самим. Наряду с правильным питанием предпосылкой для здоровых зубов служит гигиена полости рта. Начинать чистить зубы необходимо сразу после их прорастания. Детям это делают с помощью чистой мягкой тряпочки или ватного тампона на палочке. Таким образом, мы приучаем ребенка, что чистка зубов необходима и входит в состав общей гигиены. После того, как у малыша появится много зубов, его надо учить пользоваться зубной щеткой. Выпадение молочных зубов не означает, что можно пренебречь уходом за ними, т.к. их болезни могут обернуться серьезными проблемами при прорезывании постоянных зубов. Начинать профилактический осмотр у стоматолога следует, когда ребенку исполниться примерно 3 года.
 
Чистить зубы следует не реже 2-х раз в день: после завтрака и вечером, перед сном. А в идеале чистку зубов нужно проводить после каждого приема пищи. Особое внимание при чистке следует уделять внутренним поверхностям нижних резцов и внешней стороне верхних коренных зубов в краевой области десен. Другая область повышенного внимания – клыки.Уход за зубами и полостью рта имеет большое гигиеническое значение. С состоянием зубов тесно связано возникновение ревматизма, желудочных и других тяжелых болезней. Борьба с микроорганизмами, попадающими в рот, является одним из важнейших моментов при уходе за зубами и деснами.

Правильно выбранная зубная паста и хорошая зубная щетка – это еще не гарантия абсолютной чистоты зубов и их сияющей белизны. Огромное значение в этом процессе имеет правильная техника чистки зубов. Левшам следует начинать чистку зубов с левой стороны верхней челюсти, а правшам – с правой. Сам процесс не должен идти менее 3-х минут. Чистку надо проводить по трем направлениям:

• снаружи;
• изнутри;
• по жевательной поверхности зуба.

Гигиена полости рта является эффективным методом профилактики стоматологических заболеваний. У людей пренебрегающих этой процедурой наиболее часто встречаются такие стоматологические заболевания, как кариес, гингивит или пародонтит. Кроме этого систематическая гигиена полости рта благотворно сказывается на общем состоянии организма. Конечно, регулярный уход не является единственным профилактическим мероприятием т. к. в развитии стоматологических заболеваний играют роль такие факторы как наследственность, питание и пр., но его важность подтверждается многими исследованиями.

Мало кому известно такое мероприятия в гигиене полости рта, как массаж дёсен. Такой массаж очень хорошо устраняет застойные явления и улучшает обменные процессы в дёснах. Массаж десен должен проводиться после обследования у стоматолога и после его рекомендаций, а также в первый раз под контролем врача, чтобы убедиться, что Вы проводите его правильно. Массаж десен не проводится, если имеются зубные камни или некоторые другие патологии. При наличии камней массаж может не только не принести пользу, но даже вызвать ухудшение. Категорически запрещено проводить массаж при наличии острых воспалительных заболеваний полости рта. Самостоятельные массаж проводится пальцами, очень часто с одновременным использованием зубной пасты. При помощи указательного и большого пальца делаются круговые массажные движения по челюсти, начиная от центра и перемещаясь на боковые стороны. Массаж не должен вызывать боли. Длительность массажа около 5 минут.

 рекомендуются все указанные выше действия, а также: