Материнство
Подготовка к родам
Во время беременности организм сам готовится к родам, но будет лучше, если Вы станете ему в этом помогать с помощью физической гимнастики. Мы не будем останавливаться на описании упражнений для беременных.
Несколько практических советов: если Вы в состоянии родить сами, не надо искусственно ускорять естественный ход событий. Во время схваток лучше не лежать и не концентрироваться на своей боли, а занять себя облегчением и ускорением родового процесса. Вы должны работать и помогать своему ребенку появиться на свет.
Помните, криком и стонами делу не поможешь:
- первое, что Вы должны делать – это правильно и глубоко дышать, по крайней, стараться.
- второе - массажировать круговыми движениями с "Динамическим увлажняющим кремом" низ живота.
Для облегчения боли смазать "Дезодорантом" низ живота. - третье и самое важное – это движение. Старайтесь находиться во время схваток и даже в начале потуг как можно больше в вертикальном положении. Ходите, приседайте, постоянно двигайтесь, старайтесь не лежать. Тогда роды будут протекать быстрее, и Вы легче перенесете боль.
Необходимо заранее найти хорошего акушера-гинеколога, который успешно принимал роды у Ваших близких, знакомых, и договориться с ним о помощи. Помните, хороший врач – 90% успешного исхода Ваших родов.
