Здоровье наших детей
Дети и стресс
Стрессы – настоящий бич нашего времени. К сожалению, в первую очередь от стресса страдают наши дети.
Давайте посмотрим, как проходит один обычный день жизни восьмилетнего мальчика.
Итак, ребенок встает утром в семь часов. Легкие гигиенические процедуры под зорким оком мамы: «Помой уши! Почисть зубы!» В ответ на крик у мальчика моментально сползает улыбка с лица. День начался со стресса.
Условно любой стресс можно выразить следующим образом. Стимул — реакция организма (изменения на биохимическом уровне, повышение уровня адреналина и кортизона в крови, учащение ритма сердца, подскок кровяного давления, приток крови к мышцам, обеспечивающим движение) — соответствующие физические действия — расслабление. Реакция нашего Саши на испытываемый крик матери — утренние капризы и медлительность.
Далее завтрак. Яичница, чай, булочка с маслом, печенье или вафли. Семья начинает свой завтрак с небольшого количества масла — поставщика «свободных радикалов». По телевизору передают новости, почти всегда криминальные. Это увеличивает стрессовую реакцию у ребенка — то, что он не увидел, он дофантазировал.
Наполненный «впечатлениями» и «свободными радикалами», ребенок отправился в школу. Здесь его ждут новые стрессы. Не выучил домашнее задание, замечтался на уроке, получил запись в дневник и, в конце концов, подрался с приятелем. Около часа дня занятия заканчиваются, и начинается «трудовая» деятельность — музыка, спорт, языки, уроки. В семь вечера - плотный ужин. Спать укладывают в девять часов, перед сном необходимо что-нибудь перекусить.
Ребенок растет в обычной семье под угрозами типа: «Сейчас вызову милицию, не поешь — запру» дома…». Постоянные споры родителей, недостаток средств, насилие по телевизору — все это дети впитывают как губка и растут гиперактивными. У них нет выхода энергии. Плюс к этому — раздраженные учителя, которые невольно передают свое недовольство жизнью детям. Если раньше ребенок мечтал быстрее стать взрослым, то теперь он боится этого. Отсюда бессонница и ночные кошмары.
Изменить ситуацию, победить стресс детям помогут препараты компании «Dr. Nona».
Итак, утро! Будите своего ребенка поглаживающими движениями, обязательно улыбаясь ему. Негромко включите хорошую бодрящую музыку. Затейте в виде игры умывание и элементы зарядки — это будет полезно и Вам и Вашему ребенку.
Утренний душ с «Шампунем для повседневного пользования» нежно разбудит Вашего малыша, а одна капсула «Оксина» перед едой подарит заряд бодрости на весь день. Особенно это актуально в осенне-зимний период. На завтрак приготовьте свежезаваренный чай «Гонсин». Это будет полезно для всей семьи. В обед постарайтесь добавить ребенку в его обычную пищу половинку чайной ложки легкорастворимого супа «Супсин». А вечером наградите его чашечкой «Шокосина».
Два раза в неделю по вечерам готовьте ребенку солевую ванну с «Квартетом солей для ванн». Научите его расслабляться. Уже в кровати массажными движениями нанесите на стопы и кисти небольшое количество «Динамического увлажняющего крема».
Если Вы чувствуете, что ребенок возбужден, дайте ему перед сном одну капсулу "Ньюсина". Это поможет ему расслабиться и успокоиться.
Обязательно похвалите ребенка, скажите ему, что вы верите в него и в то, что все будет хорошо. Расскажите ему сказку с хорошим концом.
Приучите себя не разговаривать дома о работе и о проблемах. Выделите два часа в день, посвященных только ребенку. И Вы увидите, как он изменится, как окрепнет физически и станет более спокойным.
Не забывайте об одном простом правиле — за день Вы должны обнять своего ребенка 8 раз. Делайте это каждый день — и Вы обязательно заметите перемены в своем малыше.
